我们怎样才能预防脱发

　　脱发对人的困扰和影响是很大的，预示着身体的衰老和病变，更会影响个人形象，所以日常生活中要积极的预防脱发。沈阳肤康皮肤病医院介绍，脱发严重可导致斑秃发生，所以脱发一定要积极的防治，脱发严重者要到正规皮肤科进行治疗。

　　那么日常生活中，我们怎样才能预防脱发呢？

　　1 大家要注意平时可以多吃一些蔬菜，因为如果蔬菜吃的比较少，容易引起便秘，这就会影响到头发的质量，而且得了痔疮还会加快头顶部的脱发。平时要少喝酒，特别是白酒，因为白酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发。

　　2 大家日常梳头时尽量不要使用容易产生静电的梳子，因为静电会对头发和头皮带来不良刺激。洗头时不要用脱脂性强或碱性洗发剂，因为脱脂性和脱水均很强，易使头发干燥头皮坏死。应选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂。

　　3 大家要注意，如果每天精神状态不稳定，焦虑不安都会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也就越快。所以要消除精神压抑感，女性在生活忙碌而又保持适当的运动量，头发会光彩乌黑，充满生命力。男性在生活越是紧张，工作越忙碌，脱发的机会越高。因此，经常进行深呼吸，散步，做松弛体操等，可消除的精神疲劳。

　　温馨提示：上述是预防脱发的几种日常做法，对于脱发患者不要气馁，日常生活中要调理好个人状态，预防脱发的发生，如果您还有皮肤病相关问题，那么请与在线医师沟通交流！