生活中应如何去预防脱发

    生活中发生脱发的现象是非常普遍的，尤其是男性朋友们更是如此，大多数是由于的饮酒、头发卫生护理不当、使用染发剂营养失调等所致，严重影响患者的形象和生活，给患者带来的自卑心理。那么，生活中应该如何去预防呢？

    1、节制饮酒。沈阳肤康皮肤病医院医生解释说，对于脱发患者来说要适当饮酒。白酒，特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发。即使啤酒、葡萄酒也应适量，每周至少让肝脏“休息”两日（即停止饮酒）。

    2、勤洗发。洗头的间隔是２—５天，洗发的同时需边揉边按摩，这样既能保持头皮清洁，又能使头皮活血。

    3、不要用脱脂性强或碱性洗发剂，这类洗发剂的脱脂性和脱水太强，易使头发干燥、头皮坏死。应选用对头皮和头发无刺激性的天然洗发剂，或根据自己的发质选用。不要一直使用某种洗发剂。

    4、戒烟。吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的正常发育生长。

    5、多食蔬菜防止便秘。要坚持多吃谷物，水果。例如蔬菜摄入量减少的话，易引起便秘而“弄脏血液”，影响头发质量。